预防射精障碍的训练技巧有哪些呢

射精是男性性高潮的具体表现，也是男性获得性快感和生育的必经途径。但是很多疾病和心理因素等会引发男性射精障碍，从而影响了患者的正常生活，给患者带来了极大的苦恼。其实，射精障碍能够通过生活小技巧来避免。预防射精障碍的训练技巧有哪些呢？

那么如何进行训练预防射精障碍呢?

训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。

只要每天做这个练习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌，所以能够控制自如;然而射精的括约肌，一直等到年纪大后才开始使用，自然无法灵活控制;但是在持续进行的训练下，可以像中断小便一样地，随心所欲地中断。有些人能够控制耳朵的抽动，道理相同。

中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉强了些。最初阶段，最好是禁住不射精，停一会儿就立刻喷出，一点点地往前推进，应该会渐渐习惯才是。排尿时的情形也是一样，刚开始时不要太勉强，中断过一、二次小便，习惯后遭遇进行重复一点点不间断的训练。此外，步入中年之后，由于荷尔蒙的关系，夜里的次数自然减少。

射精障碍都会有以下的症状及表现

1.性交障碍，包括性交晕厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。

2.阴茎勃起障碍，包括阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。

3.射精障碍包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

4.性欲障碍的射精障碍临床表现包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。

5.上述四个方面射精障碍临床表现，可以单独出现。亦可多个同时出现，称为混合性性功能障碍，因为又共同的致病因素。

6.不射精，不射精是在性交时没有*流出，也没有性高潮，它是射精障碍的一种表现，不射精症在男子性功能障碍中较为常见。

以上就是预防射精障碍的具体方法，希望对您会有所帮助。但是男性应该注意的是，这种方法是需要长时间的坚持才会有效果的，所以不可半途而废，要有恒心和耐心。射精障碍是由于很多原因导致的，患有射精障碍会为患者带来很多的症状，射精障碍的出现对于*健康的危害是很大的。