预防射精障碍的小技巧有哪些

性生活对夫妻的关系及家庭生活起着很重要的作用，高质量的性生活不仅能减缓疲劳，还能缓解压力。但是射精障碍却严重的影响了男性的性生活，因此日常生活中，男性朋友要注意预防射精障碍。预防射精障碍，可以运用一些小技巧。

射精障碍是指男性在性欲兴奋高潮过程中*不能正常排出的一种病理状态。性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列连锁反应，射精功能障碍常见有早泄、不射精及逆行射精。射精障碍包含多种疾病，需要准确的检查确诊和规范系统治疗。

预防射精障碍的小技巧：

1. 预防射精障碍，可以做这样的训练。训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。

2. 只要每天做这个练习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。

3. 中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多。

4. 这种预防射精障碍的的训练方法，只要长期坚持锻炼，对于控制射精是很容易做到的。所以，千万不要只是一时的兴起锻炼一两回，长久的锻炼才是最根本的预防射精障碍的措施。

了解了上述内容，相信您知道了预防射精障碍的小技巧了，希望对您有所帮助。上文中提到的小技巧，只有长期坚持才会起效，男性朋友一定要有耐心。